सुबह जल्‍दी उठने से आप अपने मेडिटेशन, पढ़ने या प्रार्थना में फ्लो की स्थिति में प्रवेश करने में सक्षम होती हैं। फ्लो को मन की एक ऐसी स्थिति के रूप में परिभाषित किया जाता है जिसमें आप किसी एक्टिविटी में पूरी तरह से लीन हो सकते हैं। ऐसा इसलिए है क्योंकि सुबह 5 बजे पूर्ण मौन और शांति का समय होता है।