तो डाइटिंग के बिना वजन कम करने के तरीके कुछ इस प्रकार हैं:

ज्यादा से ज्यादा पानी पीएं ...
फाइबर युक्त खाद्य पदार्थ ...
भरपूर प्रोटीन खाएं ...
सोने के कुछ घंटे पहले खाना खाएं ...
सुबह का नाश्ता जरूर करें ...
अच्छी नींद लें और तनाव से बचें ...
शुगर वाली ड्रिंग्स का सेवन ना करें ...
कम-कम मात्रा में खाएं