शरीर को ठंडा रखने के लिए आप भरपूर पानी का सेवन करें. पुरुषों को दिनभर में 3.7 लिटर जबकि महिलाओं को 2.7 लिटर पानी पीना चाहिए. इससे इंटरनल टेंपरेचर कम होता है और शरीर से पसीना कम निकलता है. केला में भरपूर मात्रा में पोटैशियम, मैग्‍नेशियम, विटामिन बी 6 होता है.