शिशु का जन्‍म माता पिता ही नहीं बल्कि पूरे परिवार के लिए किसी त्‍योहार से कम नहीं होता है। वहीं अगर जुड़वां बच्‍चे हों तो खुशी दोगुनी हो जाती है। कई कपल्‍स अपने परिवार को जल्‍दी कंप्‍लीट करने के लिए जुड़वां बच्‍चे पैदा करना चाहते हैं।

आपको बता दें कि जुड़वां बच्‍चे होना कई कारकों पर निर्भर करता है और ऐसे कई तरीके मौजूद हैं जिनकी मदद से जुड़वां बच्‍चे पैदा होने की संभावना को बढ़ाया जा सकता है।

​अधिक उम्र में मां बनना

कम उम्र की बजाय अधिक उम्र में मां बनने से जुड़वां बच्‍चे पैदा करने में मदद मिलती है। मेनोपॉज से पहले महिलाओं की ओवरी ज्‍यादा एक्टिव रहती है और इनमें हर महीने एक से ज्‍यादा एग रिलीज होते हैं।

ऐसे में एस्‍ट्रोजन हार्मोन और फर्टिलिटी फॉलिकल स्टिमुलेटिंग हार्मोन के बढ़ने से फर्टिलिटी में भी इजाफा होता है। अब आप बॉलीवुड डायरेक्‍टर और प्रोड्यूसर फराह खान को ही देख लीजिए। फराह खान 40 की उम्र के बाद मां बनीं और उन्‍होंने एक साथ तीन बच्‍चों को जन्‍म दिया।

​इन विट्रो फर्टिलाइजेशन (आईवीएफ)

ऐसा माना जाता है कि आईवीएफ ट्रीटमेंट से कंसीव करने पर जुड़वां बच्‍चे होने की संभावना अधिक होती है। यहां तक कि फर्टिलिटी दवाओं से ओवरी में अंडे के उत्‍पादन को उत्‍तेजित करने और जुड़वां बच्‍चे होने की संभावना को बढ़ाने में मदद मिलती है।

फर्टिलिटी बढ़ाने वाली दवाएं ओवरी में ज्‍यादा एग बनाती हैं। अगर ज्‍यादा एग बने तो एक से ज्‍यादा एग के रिलीज और फिर फर्टिलाइज होने की संभावना रहती है।

​गर्भ निरोधक और फोलिक एसिड सप्‍लीमेंट

अगर आप गर्भ निरोधक दवा ले रही हैं तो इसे बंद करने के तुरंत बाद कंसीव करने की कोशिश कर सकती हैं। इस दौरान शरीर हार्मोंस को एडजस्‍ट कर रहा होता है, इसलिए इस समय में एग के अधिक उत्‍पादन की संभावना होती है।

कंसीव करने की कोशिश के दौरान फोलिक एसिड के सप्‍लीमेंट लेने से भी जुड़वां बच्‍चे होने की संभावना बढ़ती है। कंसीव करने के कम से कम कुछ महीने पहले से ही फोलिक एसिड लेना शुरू कर दें।

डॉक्‍टरों का कहना है कि प्रेगनेंसी के दौरान और कंसीव करने से पहले फोलिक एसिड लेने से स्पिना बिफिडा जैसे न्‍यूरल ट्यूब डिफेक्‍ट के खतरे को कम किया जा सकता है।

​डायट

शकरकंद और जिमीकंद जैसी चीजें खाने से ओवरी ठीक तरह से कार्य कर पाती है और इससे एग के उत्‍पादन को बढ़ाकर जुड़वां बच्‍चे पैदा करने में मदद मिलती है। ऐसा इसलिए कहा जा सकता है कि क्‍योंकि जिन हिस्‍सों में महिलाएं शकरकंद और जिमीकंद अधिक खाती थीं, वहां पर जुड़वां बच्‍चे ज्‍यादा पैदा हुए।

इसके अलावा अगर आपका पहले से ही एक बच्‍चा है तो आप उसे जितने लंबे समय तक स्‍तनपान करवाएंगीं, उतनी ही ज्‍यादा आपकी जुड़वां बच्‍चे पैदा होने की संभावना बढ़ेगी।