अधिक से अधिक, आप प्रति घंटे लगभग एक लीटर (लगभग 34 द्रव औंस) पानी अवशोषित कर सकते हैं, लेकिन केवल अत्यधिक गर्मी और आर्द्रता में। अधिकांश समय आप उस राशि का लगभग आधा या बहुत अधिक नहीं ही अवशोषित कर सकते हैं, भले ही यह आपके नुकसान की पूरी तरह से भरपाई नहीं करेगा।