कैल्शियम का पर्याप्त दैनिक सेवन एड़ी के स्पर्स के विकास को रोक सकता है - बोनी, कैल्शियम प्रोट्रूशियंस जो कि प्लांटर फैस्कीटिस के परिणामस्वरूप एड़ी पर बनते हैं। हील स्पर्स एड़ी की हड्डी को कुशन करने वाले कोमल ऊतकों को बाहर निकालते हैं, जिससे दर्द और बढ़ जाता है।