यदि आप थके हुए हैं लेकिन सो नहीं पा रहे हैं, तो यह संकेत हो सकता है कि आपकी सर्केडियन रिदम बंद है । हालांकि, पूरे दिन थका हुआ रहना और रात में जागना भी नींद की खराब आदतों, चिंता, अवसाद, कैफीन की खपत, उपकरणों से नीली रोशनी, नींद विकार और यहां तक ​​कि आहार के कारण भी हो सकता है।