मूंगफली में पर्याप्त मात्रा में आयरन, कैल्शियम, जिंक, विटामिन ई और विटामिन बी 6 भरपूर मात्रा में मौजूद होता है. इसके सेवन से शरीर में कई समस्याओं से छुटकारा मिलता है. सर्दियों के दिनों में मूंगफली खाने से दिल की समस्या के साथ हड्डियों और शरीर में एनर्जी मिलती है.