मांसपेशियों में कमजोरी तब होती है जब आपका पूरा प्रयास सामान्य मांसपेशियों के संकुचन या गति का उत्पादन नहीं करता है। इसे कम मांसपेशियों की ताकत, मांसपेशियों की कमजोरी, कमजोर मांसपेशियों के रूप में भी जाना जाता है। चाहे आप बीमार हों या बस आराम की जरूरत हो, अल्पकालिक मांसपेशियों की कमजोरी लगभग हर किसी को कभी न कभी होती है।
मांसपेशियों की कमजोरी क्या है?

मांसपेशियों की कमजोरी मांसपेशियों की ताकत की कमी है। इसके कारण कई हैं और उन स्थितियों में विभाजित किया जा सकता है जिनमें वास्तविक या कथित मांसपेशियों की कमजोरी होती है। गंभीर मांसपेशियों की कमजोरी, जैसे मस्कुलर डिस्ट्रॉफी और इंफ्लेमेटरी मायोपैथी, कंकाल की मांसपेशियों की विभिन्न बीमारियों का प्राथमिक संकेत है। यह न्यूरोमस्कुलर जंक्शन के विकारों में होता है, जैसे मायस्थेनिया ग्रेविस। मांसपेशियों की कमजोरी मांसपेशियों की कोशिकाओं के भीतर पोटेशियम और अन्य इलेक्ट्रोलाइट्स के निम्न स्तर के कारण भी हो सकती है।

यह एक अंतर्निहित स्वास्थ्य स्थिति का लक्षण हो सकता है यदि आप स्पष्ट कारण या सामान्य स्पष्टीकरण के बिना पुरानी मांसपेशियों की कमजोरी या मांसपेशियों की कमजोरी का अनुभव करते हैं।

जब आपका मस्तिष्क आपकी रीढ़ की हड्डी और तंत्रिकाओं के माध्यम से एक मांसपेशी को संकेत देता है, तो स्वैच्छिक मांसपेशी संकुचन आमतौर पर उत्पन्न होते हैं।

यदि आपका मस्तिष्क, तंत्रिका तंत्र, मांसपेशियां, या उनके बीच के संबंध घायल हैं या बीमारी से प्रभावित हैं, तो आपकी मांसपेशियां सामान्य रूप से अनुबंधित नहीं हो सकती हैं। इससे मांसपेशियों में कमजोरी हो सकती है।
कारणों

कई स्वास्थ्य स्थितियां मांसपेशियों की कमजोरी का कारण बन सकती हैं, जैसे:
एडिसन के रोग

यह तब होता है जब किसी व्यक्ति की अधिवृक्क ग्रंथियां पर्याप्त हार्मोन कोर्टिसोल और एल्डोस्टेरोन नहीं बनाती हैं। मांसपेशियों की कमजोरी के अलावा, एडिसन रोग के अन्य सामान्य लक्षणों में शामिल हैं:

क्रोनिक थकान
वजन घटना
भूख में कमी
पेट दर्द

रक्ताल्पता
लगातार थकान सिंड्रोम
मधुमेह
fibromyalgia
गुर्दा रोग
विकार सो जाओ
संक्रमण
निदान

आपके डॉक्टर को यह देखने के लिए आपकी जांच करने की आवश्यकता होगी कि कौन सी मांसपेशियां प्रभावित हैं और यदि आपके पास वास्तविक या कथित मांसपेशियों की कमजोरी है। वे जांच करेंगे कि क्या आपकी मांसपेशियां स्पर्श करने के लिए कोमल हैं (यह सुझाव देते हुए कि वे सूजन हैं) या असामान्य रूप से 'थका हुआ' हैं। वे आपको चलते हुए देखना चाह सकते हैं।

अगला, उन्हें यह देखने के लिए अपनी नसों का परीक्षण करने की आवश्यकता होगी कि क्या मांसपेशियों को कार्य करने के लिए सही संकेत मिलते हैं। आपके डॉक्टर को आपके संतुलन और समन्वय सहित आपके केंद्रीय तंत्रिका तंत्र का आकलन करने की आवश्यकता हो सकती है। हार्मोन और रक्त कोशिकाओं में असामान्यताएं देखने के लिए उन्हें रक्त परीक्षण करने की आवश्यकता हो सकती है।

यदि इन परीक्षणों में से कोई भी कारण प्रकट नहीं करता है, तो आपका डॉक्टर निम्नलिखित आदेश दे सकता है:

तंत्रिका अध्ययन यह सुनिश्चित करने के लिए कि तंत्रिकाएं ठीक से काम कर रही हैं।
एक मांसपेशी बायोप्सी यह देखने के लिए कि क्या मांसपेशियां स्वयं सूजन या क्षति के लक्षण दिखाती हैं। बायोप्सी एक ऐसी प्रक्रिया है जिसमें माइक्रोस्कोप के नीचे देखने के लिए एक छोटा सा नमूना लिया जाता है।
शरीर के अन्य हिस्सों में स्थितियों को देखने के लिए सीटी या एमआरआई जैसे बॉडी स्कैन जो मांसपेशियों के कार्य और शक्ति को प्रभावित कर सकते हैं।
कमजोरी का पैटर्न और गंभीरता, संबंधित संकेत, दवा का उपयोग और पारिवारिक इतिहास आपके डॉक्टर को आपकी कमजोरी का कारण निर्धारित करने में मदद करते हैं।

शारीरिक परीक्षण पर, डॉक्टर को निष्पक्ष रूप से आपकी ताकत में कमी को नोट करना चाहिए, एक न्यूरोलॉजिकल अध्ययन करना चाहिए, और कमजोरी और अन्य असामान्यताओं के पैटर्न की तलाश करनी चाहिए।
इलाज

एक बार जब वे आपकी मांसपेशियों की कमजोरी का कारण निर्धारित कर लेते हैं, तो आपका स्वास्थ्य सेवा प्रदाता उचित उपचार की सिफारिश करेगा। आपकी उपचार योजना आपकी मांसपेशियों की कमजोरी के अंतर्निहित कारण और आपके लक्षणों की गंभीरता पर निर्भर करेगी।

मांसपेशियों की कमजोरी का कारण बनने वाली स्थितियों के लिए यहां कुछ उपचार विकल्प दिए गए हैं:
भौतिक चिकित्सा

यदि आपको मल्टीपल स्केलेरोसिस (एमएस) या एमियोट्रोफिक लेटरल स्क्लेरोसिस (एएलएस) जैसी स्थिति है तो शारीरिक चिकित्सक आपके जीवन की गुणवत्ता में सुधार के लिए व्यायाम सुझा सकते हैं।

उदाहरण के लिए, एक भौतिक चिकित्सक एमएस के साथ किसी की मांसपेशियों को मजबूत करने में मदद करने के लिए प्रगतिशील प्रतिरोध अभ्यास का सुझाव दे सकता है जो उपयोग की कमी से कमजोर हो गए हैं।

ALS वाले किसी व्यक्ति के लिए, एक भौतिक चिकित्सक मांसपेशियों की जकड़न को रोकने के लिए स्ट्रेचिंग और रेंज-ऑफ-मोशन व्यायाम की सिफारिश कर सकता है।
व्यावसायिक चिकित्सा
इलाज
आहार में परिवर्तन
सर्जरी
डॉक्टर के पास कब जाएं?

कुछ मामलों में, मांसपेशियों की कमजोरी स्ट्रोक जैसी गंभीर बीमारी का संकेत हो सकती है। यदि आप निम्न में से किसी भी लक्षण का अनुभव करते हैं, तो तुरंत अपनी स्थानीय आपातकालीन सेवाओं को कॉल करें:

मांसपेशियों की कमजोरी की अचानक शुरुआत
अंगों को हिलाने, चलने, खड़े होने या सीधे बैठने में अचानक कठिनाई होना
अचानक स्तब्ध हो जाना या सनसनी का नुकसान
मुस्कुराने या चेहरे के भाव बनाने में अचानक कठिनाई
अचानक भ्रम, बोलने में परेशानी या चीजों को समझने में परेशानी
छाती की मांसपेशियों की कमजोरी के कारण सांस लेने में कठिनाई होती है
बेहोशी

रोकथाम:

नियमित रूप से कोमल व्यायाम करें।
रोज टहलने जाएं
एक अच्छी रात की नींद लो
अपने तनाव के स्तर को नियंत्रण में रखें
ध्यान और योग का अभ्यास करें
अपनी मांसपेशियों को तेजी से ठीक करने में मदद करने के लिए समय-समय पर शरीर की मालिश करवाएं
संतुलित और पौष्टिक आहार लें