प्रति दिन पानी के औंस में आपके शरीर के वजन का कम से कम आधा पीने की सलाह देते हैं। उदाहरण के लिए, यदि आपका वजन 150 पाउंड है, तो आपको हर दिन कम से कम 75 औंस पानी पीना चाहिए (यानी लगभग साढ़े चार 16.9 औंस। पानी की बोतलें)।