ब्लडप्रेशर कंट्रोल रखे- कई रिसर्च में पता चला है कि चुकंदर का एक गिलास जूस पीने से सिस्टोलिक ब्लडप्रेशर को काफी कम किया जा सकता है. इस जूस में नाइट्रेट काफी होता है, जो शरीर में नाइट्रिक ऑक्साइड में बदल जाता है. नाइट्रिक ऑक्साइड ब्लड सेल्स को रिलेक्स करता है और ब्लड फ्लो में सुधार आता है.