हार्वर्ड मेडिकल स्कूल के अनुसार, गतिहीन पुरुषों और महिलाओं को प्रत्येक दिन शरीर के वजन के प्रति पाउंड लगभग 13 कैलोरी की आवश्यकता होती है, जो कि 135 पाउंड वाली महिला के लिए 1,755 कैलोरी और 175 पाउंड वाले व्यक्ति के लिए प्रति दिन 2,275 कैलोरी के बराबर है।