मासिक पाळीचे महत्त्व :

मासिक पाळीच्या विषयाभोवती लाज आणि असुरक्षिततेची भावना असते. बर्‍याच स्त्रिया, विशेषत: तरुण किशोरांना याबद्दल बोलणे सोयीचे नसते. मासिक पाळी ही एक खाजगी समस्या आहे या सार्वत्रिक समजातून हे मुख्यत्वे उद्भवते. काहीतरी लपवून ठेवायचे. टॅम्पन्स 1920 किंवा 1930 च्या दशकाच्या सुरुवातीस सादर केले गेले, परंतु 1985 पर्यंत अमेरिकन टेलिव्हिजनवर "पीरियड" हा शब्द प्रथम ऐकला गेला नाही.

याचा फायदा झाला नाही, इतिहासातील प्रत्येक संस्कृतीत, मासिक पाळीला विविध प्रकारचे विचित्र समज आणि गैरसमज दिले गेले आहेत. प्राचीन इतिहासाने असे शिकवले होते की मासिक पाळी असलेल्या स्त्रिया त्यांच्या आसपासच्या लोकांसाठी अशुद्ध आणि विषारी असतात. ते वाइन आंबट करतील, पिके कोमेजतील, बोथट चाकू करतील किंवा कुत्र्यांना वेड लावतील. दुर्दैवाने, मासिक पाळीबद्दल चुकीची माहिती आजच्या युगात अजूनही कायम आहे.

बर्‍याच मुली त्यांच्या स्वतःच्या मासिक पाळीबद्दल, काय सामान्य मानले जाते आणि काय नाही याबद्दल कोणतीही माहिती न घेता मोठ्या होतील. मासिक पाळी निषिद्ध महिलांसाठी धोकादायक आहे. तुमचा कालावधी तुमच्या आरोग्यासाठी आवश्यक आहे आणि जागरुकतेचा अभाव तुमचे आरोग्य आणि प्रजनन क्षमता धोक्यात आणू शकतो.

महिलांना मासिक पाळी का येते

स्त्रीची पहिली पाळी, ज्याला रजोनिवृत्ती देखील म्हणतात, वय 8 ते 15 दरम्यान येते. सरासरी वय 12.4 आहे मासिक पाळीची सुरुवात किशोरवयीन स्त्री शरीराच्या परिपक्वताचे संकेत देते. याचा अर्थ असा होतो की स्त्री बीजांड आणि पुनरुत्पादन करण्यास सक्षम आहे. तथापि, हे ओव्हुलेशन किंवा प्रजननक्षमतेची हमी देत ​​​​नाही, किंवा स्त्री गर्भवती होण्यास तयार आहे हे सूचित करत नाही.

ओव्हुलेटेड अंड्याचे फलन न केल्यास, गर्भाशयाचे अस्तर आणि रक्त सांडले जाते आणि तुमची मासिक पाळी सुरू होते. हा तुमच्या शरीराचा ऊती काढून टाकण्याचा मार्ग आहे ज्याची यापुढे गरज नाही. तुमच्या मासिक पाळीनंतर, प्रक्रिया पुन्हा सुरू होते.

"सामान्य" कालावधी

सामान्य मासिक पाळीचे पाठ्यपुस्तकातील वर्णन सुमारे 28 दिवसांचे असते ज्याचा कालावधी तीन ते पाच दिवस असतो. पण अनेक निरोगी महिलांमध्ये मासिक पाळीचा हा प्रकार नसतो. मासिक पाळी मध्यांतर देखील वयोगटांमध्ये बदलते.

क्लिनिकल मार्गदर्शक तत्त्वे सांगतात की मासिक पाळी प्रौढ महिलांसाठी 21 ते 388 दिवस आणि किशोरवयीन मुलींसाठी 21 ते 45 दिवसांपर्यंत असू शकते. चक्रातील फरक हे मुख्यतः ओव्हुलेशन आणि हार्मोन्सच्या पातळीमुळे होते. वजन वाढणे, ताणतणाव आणि जीवनशैलीच्या घटकांमुळे स्त्रीच्या सायकलची वैशिष्ट्ये देखील प्रभावित होऊ शकतात.

तुमची मासिक पाळी निश्चित करण्यासाठी, तुमच्या शेवटच्या मासिक पाळीच्या पहिल्या दिवसापासून तुमच्या पुढच्या मासिक पाळीच्या पहिल्या दिवसापर्यंतचे दिवस मोजा. ते किमान 24 दिवस असावे आणि 38 दिवसांपेक्षा जास्त नसावे. तुमच्या सायकलमध्ये महिन्या-दर-महिन्यात थोडासा फरक पडणे सामान्य आहे. पीरियड ट्रॅकिंग अॅप्स वापरून तुमच्या मासिक पाळीचा मागोवा घेणे तुम्हाला सोपे वाटू शकते.

तुमच्या कालावधीत काय होते

वर नमूद केल्याप्रमाणे, तुमचे सायकल ओव्हुलेशनच्या वेळेवर आणि तुमच्या शरीरातील हार्मोन्सच्या पातळीवर अवलंबून असते. हे घटक परस्परावलंबी आहेत कारण ओव्हुलेशन (एनोव्हुलेशन) न होण्यामुळे संप्रेरक पातळींवर, विशेषतः इस्ट्रोजेन आणि प्रोजेस्टेरॉनवर परिणाम होतो आणि हार्मोनल असंतुलन ओव्हुलेशन सुरू करणार्‍या घटनांचा क्रम बदलू शकतो.

हार्मोन्सची भूमिका

अंतःस्रावी ग्रंथी ज्या संप्रेरकांच्या निर्मितीसाठी आणि मासिक पाळीच्या नियमनासाठी जबाबदार असतात त्या हायपोथालेमस, पिट्यूटरी आणि अंडाशय आहेत. एकत्रितपणे, त्यांना स्त्री पुनरुत्पादक अक्ष किंवा हायपोथालेमिक-पिट्यूटरी-ओव्हेरियन युनिट म्हणून ओळखले जाते. फीडबॅक लूप नावाची यंत्रणा वापरून ते एकत्र काम करतात.

एंडोमेट्रियम नावाचे गर्भाशयाचे अस्तर प्रत्येक महिन्यात गर्भधारणेसाठी किंवा गर्भाच्या रोपणासाठी तयार होते. मासिक पाळीच्या फॉलिक्युलर टप्प्यात, विकसनशील डिम्बग्रंथि follicles अधिक आणि अधिक इस्ट्रोजेन तयार करतात, जे एंडोमेट्रियमच्या वाढीस उत्तेजित करतात.

डिम्बग्रंथि फोलिकल्सपैकी एक अंडी बनण्यासाठी परिपक्व झाल्यामुळे इस्ट्रोजेन वाढतच राहते. इस्ट्रोजेनच्या वाढत्या पातळीमुळे हायपोथालेमसमधून गोनाडोट्रोपिन-रिलीझिंग हार्मोन (GnRH) सोडण्यास चालना मिळेल, जे नंतर पिट्यूटरीमधून फॉलिकल-स्टिम्युलेटिंग हार्मोन (FSH) आणि ल्युटेनिझिंग हार्मोन (LH) सोडण्याचे संकेत देईल.

एलएच आणि एफएसएचच्या वाढीमुळे अंडी किंवा बीजांड सोडण्यास चालना मिळते आणि ओव्हुलेशन सुरू होते. FSH पातळी लगेच कमी होते आणि LH हळूहळू कमी होते. ओव्हुलेशन नंतरच्या पुढील टप्प्याला ल्यूटियल फेज म्हणतात.
एंडोमेट्रियमची शेडिंग

परिपक्व कूप जेथे अंडी विकसित होते ते कॉर्पस ल्यूटियममध्ये बदलते. जर गर्भधारणा होत नसेल तर कॉर्पस ल्यूटियमचे विघटन होते आणि एंडोमेट्रियम बाहेर पडू लागते.

एंडोमेट्रियमची गळती आणि परिणामी रक्तस्त्राव नंतर गर्भाशयाच्या आकुंचनात वाढ होते, प्रसूतीच्या प्रारंभाप्रमाणेच. हे आकुंचन अधिक सामान्यपणे पेटके म्हणून ओळखले जाते. एंडोमेट्रियल राहते आणि रक्त बाहेर काढले जात नाही तोपर्यंत गर्भाशयाचे तीन ते पाच दिवस आकुंचन चालू राहते.

काहीवेळा मासिक पाळीचे रक्त फॅलोपियन नलिकाद्वारे श्रोणि पोकळीच्या जागेत प्रतिगामी प्रवाहाने बाहेर काढले जाते. अशा प्रकारे रक्त कमी होणे उदरपोकळीच्या भिंती आणि ओटीपोटातील अवयवांना जोडणाऱ्या ऊतींद्वारे पुन्हा शोषले जाते.