पीरियड्स के दौरान महिलाओं का ओपन ब्लीडिंग होना बहुत जरूरी है, ताकि शरीर की अशुद्धियां अच्छे से बाहर आ जाएं। रक्त के मुक्त प्रवाह के लिए शरीर का गर्म होना आवश्यक है। मासिक धर्म चक्र हर महिला के लिए अलग होता है। कुछ लोगों को तीन दिन, किसी को पांच दिन और किसी को सात दिन तक ब्लीडिंग होती है। इन सब में पहले तीन दिन बेहद खास होते हैं। अगर इस दौरान सिर धोया जाए तो शरीर का तापमान कम हो जाता है और ऐसे में खून खुलकर नहीं निकलता और महिला के लिए कई तरह की समस्याओं का खतरा बढ़ जाता है।


अगर मासिक धर्म खुलकर नहीं आता है तो बाकी खून थकान और थक्कों का रूप ले लेता है। इंफेक्शन, पेट दर्द की समस्या हो सकती है। कभी-कभी गांठ दवा से दूर नहीं होती है। ऐसे में डीएनसी करने का मौका मिल सकता है। यदि अनुपचारित छोड़ दिया जाए, तो ये गांठ कैंसर में बदल सकती हैं। ताकि पीरियड्स खुलकर आ सकें, कोशिश करें कि मासिक धर्म के आखिरी दिनों में ही सिर धोएं। सिर को कम से कम तीन दिन तक बिल्कुल नहीं धोना चाहिए। तीसरे दिन गुनगुने पानी से सिर धो लें। ऐसा करने से पीरियड्स के दौरान होने वाली परेशानी कम हो जाती है क्योंकि इससे ब्लड फ्लो बेहतर होता है। यह दर्द से भी राहत देता है और पीरियड्स के दौरान शरीर को आराम देता है।