व्यक्ति नरम फल के लिए जा सकते हैं यानी अंगूर, केले; सेब, खरबूजे आदि अक्सर मिल्कशेक और जूस के रूप में इन फलों का सेवन करते हैं। नारियल पानी: इसमें महत्वपूर्ण खनिज और विटामिन होते हैं, जिसमें शून्य कैलोरी होती है जो आपके शरीर को शीतलन प्रभाव प्रदान करती है और प्रतिरक्षा को बढ़ाने में मदद करती है।