मांसपेशियों में अकड़न का सबसे आम कारण मोच या खिंचाव है, जो मांसपेशियों और स्नायुबंधन दोनों को प्रभावित कर सकता है। तनाव तब होता है जब मांसपेशियों के तंतु खिंचते या फटते हैं। पैरों और पीठ के निचले हिस्से में खिंचाव विशेष रूप से अक्सर होता है। मोच तब होती है जब स्नायुबंधन खिंच जाते हैं, मुड़ जाते हैं या फट जाते हैं।