मल्टीविटामिन और मछली के तेल के पूरक दोनों लेना आवश्यक नहीं है, लेकिन साथ में वे आपके आहार को गंभीरता से पूरा कर सकते हैं । मल्टीविटामिन का उद्देश्य उन पोषक तत्वों के लिए पोषण संबंधी अंतराल को भरना है जो आपको भोजन से पर्याप्त रूप से नहीं मिल रहे हैं।