आप दोपहर के भोजन या रात के खाने के बाद मछली के तेल कैप्सूल ले सकते हैं। आप दिन के किसी भी समय मछली का तेल ले सकते हैं, यह इस बात पर निर्भर करता है कि यह आपके लिए सबसे अच्छा कब काम करता है।