नाश्ता, लंच व डिनर का समय सही करते हैं तो पेट सही रहेगा। सुबह का नाश्ता उठने से तीन घंटे के अन्दर ले लेना चाहिए। इसके चार घंटे बाद लंच लेना चाहिए। लंच व डिनर के बीच में आठ घंटे का अंतर होना चाहिए।