भूखे रहने के फायदे :-

1 हफ्ते में एक दिन भूखे रहने से शरीर का आंतरिक शुद्ध‍िकरण होता है। इससे शरीर में मौजूद विषैले तत्व बाहर निकल जाते हैं और शरीर स्वस्थ होता है।

2 हफ्ते में एक दिन भूखे रहने से अपच, गैस, कब्ज, डायरिया, एसिडिटी, जलन आदि में फायदेमंद है। इस दौरान आप फलों का सेवन जरूर कर सकते हैं।


वैसे कभी कभार का भूखा रहना उतना नुकसान दायक नहीं है यह आपके लीवर में स्टोर हुये एनर्जी को खर्च कर दुबारा नसी एनर्जी स्टोर करने लायक बनाता है।

लेकिन जब अक्सर ही ऐसा होने लगे तो पहले तो पेट में गैस बनना शुरू होती है किसी किसी को कब्ज की समस्या शुरू हो सकती है। साथ ही शरीर का मांस घुलकर शरीर को एनर्जी देने का काम करने लगता है। जिससे आपका शरीर फुला हुआ भले रहे लेकिन उसकी खूबसूरती और काम करने की क्षमता दोनो घट जाती है।

बहुत लम्बे समय तक ऐसा करते रहने से पेट में मौजूद अम्लो द्वारा आंतो में घव होकर अल्सर जैसी प्राब्लम भी हो सकती है।