एक मुट्ठी भुने चने को सुबह नाश्ते में एक गिलास दूध के साथ खाने से कई तरह की कमजोरी की समस्या दूर हो सकती है. इसे गुड़ के साथ खाने से शरीर में खून की कमी भी पूरी होती है. चूकि भुने हुए चने में फाइबर ज्यादा होता है. इसलिए यह पेट से संबंधित समस्याओं को दूर करता है.