जरूरत से ज्यादा तनाव लेना और पर्याप्त नींद ना लेना भी एकाएक वजन बढ़ने का कारण बनते हैं. दरअसल ज्यादा तनाव लेने की स्थिति में शरीर में एड्रीनेलिन ग्लैंड प्रभावित होता है जिससे कोर्टिसोल हार्मोन का स्राव अधिक होने लगता है. इसकी सीधा असर वजन पर पड़ता है और वजन बढ़ने लगता है.