बालायाम योग के दौरान दोनों हाथों के नाखूनों को आपस में रगड़ा जाता है। ऐसा माना जाता है कि नाखूनों को रगड़ने पर बालों के विकास में मदद मिल सकती है (1)। इसलिए, इसे बालों को बढ़ाने वाले योग में शामिल किया जाता है। इसके अलावा, बालों के लिए बालायाम योग के कई अन्य फायदे भी हैं, जिनके बारे में आगे लेख में बताया गया है।