बादाम में ओमेगा-3 और ओमेगा 6 भी पर्याप्त मात्रा में होता है. ओमेगा एक तरह का फैटी एसिड है जो दिमागी विकास के लिए बहुत जरूरी होता है. ये दोनों ही फैटी एसिड दिमाग की याद रखने की क्षमता को बढ़ा सकते हैं. मैग्नीशियम ऐसा तत्व है जो दिमाग की नसों को मजबूती देता है.