कच्चे बादाम से बेहतर है भीगे बादाम
भीगे हुए बादाम नरम और पचने में आसान होते हैं, जो पोषक तत्वों को बेहतर तरीके से अवशोषित करने में मदद करते हैं. बादाम को पांच से छह घंटे के लिए भिगोना काफी है लेकिन कई लोग उन्हें रात भर भिगोना पसंद करते हैं, जो ठीक भी है.