एक स्वस्थ बचपन का लक्ष्य एक वयस्क के रूप में एक स्वस्थ जीवन शैली की नींव तैयार करना है। जब कोई बच्चा बहुत अधिक व्यायाम करता है, तो वे कुछ क्षेत्रों से बर्न-आउट का जोखिम उठाते हैं, विशेष रूप से, चोटें जो पसंदीदा गतिविधि को जारी रखने में असमर्थता और मन और शरीर को पर्याप्त रूप से आराम करने में असमर्थता का कारण बनती हैं।