गुरबंदी बादाम स्वास्थ्य के लिए काफी फायदेमंद माना जाता है। यह आकार में छोटा होता है। इसका स्वाद भी थोड़ा सा कड़वा होता है। इसमें जिंक, फाइबर, कैल्शियम, पोटैशियम, ओमेगा-3 फैटी एसिड, कॉपर, विटामिन-ई जैसे महत्वपूर्ण पोषक तत्व होते हैं।