एक बच्चे के लिए योग शुरू करने की आदर्श उम्र कम से कम 4 साल है, यह एक अधिक उम्र के स्वस्थ बच्चे की रीढ़ और फेफड़ों के विकास के अनुरूप है जो 3 साल की उम्र के आसपास शुरू होता है। सभी बच्चों को केवल योग अभ्यास सिखाया जाना चाहिए जो घूमता है योग आसन के आसपास, एकाग्रता।