गाउट प्रोएक्टिव गठिया का एक रूप है. एक ऐसी स्थिति जो जोड़ों को प्रभावित करती है, जो यूरिक एसिड क्रिस्टल के निर्माण के कारण होती है. यूरिक एसिड एक पदार्थ है जो तब बनता है जब शरीर प्यूरीन को तोड़ता है. ब्लड यूरिक एसिड को किडनी तक पहुंचाता है और मूत्र में बाहर निकाल देता है. वह स्थिति जिसमें शरीर में अतिरिक्त यूरिक एसिड बनता है और किडनी उसे फिल्टर करने में असमर्थ होती है तो इस स्थिति से गाउट हो सकती है, जिसे हाइपरयुरिसीमिया भी कहा जाता है. अधिक प्रोटीन और दही के सेवन के कारण भी गाउट होता है, इसलिए इससे बचने के लिए आपको दाल या किसी अन्य प्रोटीन और दही के स्रोतों का सेवन कम करना चाहिए. कई लोग सवाल करते हैं कि यूरिक एसिड को कंट्रोल करने के लिए क्या खाना चाहिए? गाउट के कई लक्षण हैं जैसे जोड़ों में दर्द जो सूजन और लालिमा का कारण बनता है, और आमतौर पर पैर की उंगलियों को प्रभावित करता है. यह लंबे समय में टखनों, घुटनों, उंगलियों और कलाई को भी प्रभावित कर सकता है.

गाउट भी जोड़ों में सूजन पैदा कर सकता है. यूरिक एसिड को कंट्रोल करने के नेचुरल उपाय काफी कारगर हो सकते हैं. इसमें यूरिक एसिड डाइट और यूरिक एसिड के लिए घरेलू उपाय शामिल हैं. कुछ चीजों को डाइट में शामिल शरीर में हाई यूरिक एसिड को कंट्रोल किया जा सकता है. यहां ऐसी ही 6 चीजों की लिस्ट दी गई है.
यूरिक एसिड के लिए बेहतरीन नेचुरल उपाय | Best Natural Remedy For Uric Acid

1. मेथी के बीज

मेथी हल्की हरी पत्तियों और छोटे सफेद फूलों वाली एक जड़ी बूटी है. मेथी के बीज का सेवन गाउट को ठीक करने में मदद कर सकता है क्योंकि यह शरीर की बाहरी सूजन के साथ-साथ आंतरिक सूजन को कम करने में मदद करता है. 1 चम्मच मेथी के बीज को रात भर आधा कप पानी में भिगोएं और इस पानी को पी लें. सुबह और भीगे हुए बीज चबाएं. यह जोड़ों की सूजन को कम करने में मदद करेगा और दर्द से राहत दे सकता है.
मेथी हल्की हरी पत्तियों और छोटे सफेद फूलों वाली एक जड़ी बूटी है.

2. लहसुन

लहसुन गाउट के लिए एक अविश्वसनीय इलाज हो सकता है. यह शरीर से अतिरिक्त यूरिक एसिड को हटाने में मदद करता है. लहसुन की एक फली को चबाएं और अगर आपको यह मुश्किल लगता है तो आप लहसुन को बारीक काट सकते हैं और फिर इसका सेवन कर सकते हैं. यह गाउट को ठीक करने में मदद करेगा.
3. अजवाइन और अदरक

कैरम के बीज और अदरक दोनों ही आपके पसीने को बाहर निकालने का काम करते हैं, जो शरीर से यूरिक एसिड को हटाने में मदद कर सकते हैं. इसके अलावा, अदरक में एंटी इंफ्लेमेट्री गुण होते हैं, जो दर्द और सूजन से राहत देते हैं. एक चम्मच अजवाइन और अदरक का 1 इंच टुकड़ा, एक कप पानी के साथ उबालें. काढ़े को छान लें और इसका आधा हिस्सा सुबह और दूसरा आधा शाम को सेवन करें.
4. अरंडी का तेल

गर्म अरंडी का तेल लें और इसे गाउट प्रभावित क्षेत्र पर मालिश करें या बस एक कपास की गेंद के साथ डबिंग करें. यह विषाक्त जमा को तोड़ने और लालिमा और दर्द से राहत देने में मदद कर सकता है.
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5. धनिया

धनिया अपने एंटीऑक्सिडेंट गुणों के साथ गैस्ट्रो आंत्र पथ में सुधार करने में मदद करता है, इस प्रकार यूरिक एसिड का स्तर कम होता है. पर्याप्त मात्रा में पानी पीना भी शरीर में यूरिक एसिड के स्तर को स्थिर करने में चमत्कार का काम कर सकता है. धनिया की कुछ टहनी लें और इसे एक गिलास पानी में मिलाएं और सेवन करें. इसे अपने भोजन में गार्निश के रूप में शामिल करें और इसे लें.
6. हल्दी

हल्दी के बहुत सारे संभावित औषधीय महत्व हैं. हल्दी पुरानी सूजन को दबा देती है, जो ऑक्सीडेज (एक एंजाइम जो यूरिक एसिड का उत्पादन करती है) की गतिविधि को कम कर देती है. हल्दी का सेवन दूध, हल्दी दूध में मिलाकर किया जा सकता है क्योंकि यह भारत में लोकप्रिय है.