पूरकता के समय को समायोजित करने से मछली के तेल से जुड़े कुछ दुष्प्रभावों को रोकने में मदद मिल सकती है। मछली के तेल कैप्सूल को सही मात्रा में लेना महत्वपूर्ण है। एक व्यक्ति को प्रति दिन लगभग २५०-५०० मिलीग्राम की आवश्यकता हो सकती है, जिसका अर्थ है कि उसे या तो अधिकतम एक दिन में १ या २ कैप्सूल लेना चाहिए।