सिर्फ सुबह में ही फल नहीं खाना चाहिए, इसका सेवन शाम के समय भी करना फायदेमंद होता है। दोपहर में भोजन करने से पहले या बाद में फल खाने पर 30 मिनट का गैप रखना चाहिए। फल खाने का एक नियमित समय बनाएं और डाइट में इन्हें सही तरह से शामिल करें। फल खाते समय इनके कॉम्बिनेशन का ध्यान जरूर रखना चाहिए।