शरीर में प्लेटलेट्स बढ़ाने के लिए अपनी डाइट में फोलेट, विटामिन-बी12, विटामिन-सी, विटामिन-डी और विटामिन-के से भरपूर चीजें शामिल करें।

प्लेटलेट्स बढ़ाने वाले आहार -विटामिन सी (Vitamin C)
विटामिन सी आपके प्लेटलेट्स बढ़ाने काम करता है। यह आपको आयरन को अवशोषित करने में भी मदद करता है, जिससे प्लेटलेट काउंट बढ़ाने में भी मदद मिल सकती है। एक अध्ययन में पाया गया कि विटामिन सी सप्लीमेंट लेने वाले रोगियों में प्लेटलेट काउंट बढ़ गया था।

इन चीजों से बढ़ाएं प्लेटलेट्स की संख्या ...
फोलेट युक्त फूड्स- हेल्दी ब्लड सेल्स के लिए फोलेट या विटामिन B9 काफी जरूरी माना जाता है. ...
विटामिन B12 युक्त फूड्स ...
वेजिटेरियन लोगों के शरीर में विटामिन B 12 की कमी को पूरा करने के लिए ...
विटामिन सी युक्त फूड्स