स्ट्रॉबेरी, ब्लूबेरी, रास्पबेरी और कले शतूत एंटीऑक्सिडेंट के उत्कृष्ट स्रोत हैं, जो शरीर से मुक्त कणों को हटाने में मदद करते हैं। संतरे, नींबू, और अंगूर सभी विटामिन सी में उच्च हैं, जो प्रोस्टेट ग्रंथि की रक्षा में मदद कर सकते हैं। लाल मांस , डेयरी उत्पाद, कैफीन, शराब और सोडियम जैसे खाद्य पदार्थों से बचना चाहिए।