गर्मी के मौसम में शरीर को ठंडक देने वाली दही गर्भवती महिलाओं के लिए भी फायदेमंद साबित हो सकती है। गर्मी के मौसम में दही बहुत खाई जाती है। कभी दही से लस्‍सी बनाकर पी जाती है तो कभी खाने के बाद एक कटोरी दही खाई जाती है। दही में कैल्शियम और प्रोटीन जैसे जरूरी पोषक तत्‍व होते हैं जो स्‍वस्‍थ रखने में मदद करते हैं।

दही कैल्शियम का एक अच्छा स्रोत है, जो आपके बच्चे की हड्डियों और दांतों के विकास के साथ-साथ हृदय, तंत्रिका और मांसपेशियों के कार्य के लिए आवश्यक है । यदि आप पर्याप्त मात्रा में कैल्शियम का सेवन नहीं करते हैं, तो आपका शरीर इसे आपकी हड्डियों से ले लेगा।