डॉक्टर्स इम्यून सिस्टम मजबूत करने के लिए अदरक, काली मिर्च, तुलसी के पत्ते, हल्दी आदि चीज़ों का काढ़ा पीने की सलाह देते हैं। वहीं, सर्दियों में इसके सेवन से सर्दी, खांसी और जुकाम में आराम मिलता है। कई शोध में खुलासा हुआ है कि गर्भवती महिलाओं को अधिक मात्रा में अदरक वाली चाय नहीं पीनी चाहिए।
अदकर की चाय पीने से पहले डॉक्टर से जरूर सलाह लें। इसके बाद ही अदरक की चाय का सेवन करें। विशेषज्ञों की मानें तो गर्भवती महिलाओं को दिनभर में महज 1500 mg अदरक का सेवन करना चाहिए। अगर इससे अधिक सेवन करते हैं, तो गर्भपात का खतरा बढ़ जाता है। इसके लिए अधिक मात्रा में अदरक अथवा अदरक की चाय का सेवन बिल्कुल न करें।