दूध मां और बच्‍चे दोनों के स्‍वास्‍थ्‍य के लिए लाभकारी होता है। कई तरह के दूध उपलब्‍ध हैं- जैसे कि बकरी का दूध, सोया मिल्‍क, बादाम का दूध, नारियल का दूध और केसर का दूध। लेकिन गर्भवती महिला के लिए गाय का दूध सबसे ज्‍यादा फायदेमंद होता है।