सुबह खाली पेट एक गिलास गर्म पानी करना है ध्यान रहे पानी गुनगुन हो. इस पानी में आप एक नींबू निचोड़े और उसमें थोड़ा सा शहद डालें. इसे रोजाना पीने से आपको इस समस्या में राहत मिलेगी. पानी पिएं- इस समस्या से छुटकारा पाने के लिए रोजाना अधिक से अधिक मात्रा में पानी पीएं.