पेशाब में जलन होने पर क्या खाएं (Peshab me jalan kam karne ke liye diet)

1. जब भी आपको पेशाब में जलन हो, यूरिन इंफेक्शन हो, तो आप क्रैनबेरी का सेवन करें। क्रैनबेरी को करौंदा कहा जाता है। करौंदे का जूस पीने से यूटीआई से बचा जा सकता है। पेशाब में होने वाले जलन को दूर करता है।

2. जब भी आपको यूरिन इंफेक्शन के कारण पेशाब में जलन हो, तो डाइट में दही जरूर शामिल करें। दही एक प्रोबायोटिक से भरपूर फूड है, जो यूरिनरी ट्रैक्ट में होने वाले इंफेक्शन से बचाता है। दही खाने से हड्डियां भी मजबूत बनती हैं। शरीर में कैल्शियम की कमी नहीं होती है।

3. कई बार कम पानी पीने से पेशाब कम होता है, इससे भी जलन होने लगती है। पानी पर्याप्त मात्रा में पीने से जलन की समस्या दूर हो सकती है। यूटीआई होने पर भी अधिक से अधिक पानी, तरल पदार्थ का सेवन करना चाहिए।

4. लहसुन कच्चा चबाने से भी पेशाब में जलन की समस्या से बचा जा सकता है। लहसुन में मौजूद एंटीबैक्टीरियल, एंटीऑक्सीडेंट गुण शरीर से हानिकारक तत्वों को बाहर निकालने में मदद करते हैं। पेशाब में जलन, दर्द, बार-बार पेशाब आने की समस्या को दूर करते हैं।

5. यदि आपको पेशाब में जलन होता है, आप खट्टे फलों का सेवन करना शुरू कर दें। विटामिन सी से भरपूर होने के कारण ये फल इंफेक्शन से लड़ते हैं। ब्लूबेरी का जूस पिएं, इससे यूटीआई के लिए जिम्मेदार बैक्टीरिया का सफाया करता है। नींबू, संतरा, कीवी, टमाटर सहित अन्य खट्टे फलों को खाएं। ये सभी इम्यूनिटी को भी बूस्ट करते हैं, जिससे आप इंफेक्शन, रोगों से बचे रह सकते हैं।