पुरुषांमध्ये स्पर्म काउंट कमी होण्याची 7 सामान्य कारणे, या उपायांचा अवलंब केल्यास समस्या होईल दूर

मानवी जीवनात सेक्स आवश्यक आहे. मुलाचा जन्म केवळ लैंगिक संभोगातून होतो. सेक्स दरम्यान, वीर्यामध्ये असलेल्या स्पर्म्सला खूप महत्त्व असते, कारण त्यांच्यापासूनच मादीच्या अंड्यांमध्ये मिसळून एक नवीन जीव (मूल) तयार होतो. 

पुरुष वंध्यत्व ही पुरुष वंध्यत्वाची सामान्य समस्या आहे, ज्यामुळे त्याच्या स्त्री जोडीदाराची गर्भधारणा होण्याची शक्यता कमी होते. स्पर्म काउंट कमी असण्याचा अर्थ असा आहे की तुम्ही संभोग करताना जो द्रव (वीर्य) बाहेर पडतो त्यात सामान्यपेक्षा कमी स्पर्म असतात. 

पुरुषांमध्ये स्पर्म काउंटमध्ये लक्षणीय घट झाली आहे. कमी स्पर्म काऊंटला ओलिगोस्पर्मिया असेही म्हणतात. 

स्पर्मेटोझोआच्या पूर्ण अनुपस्थितीला ॲझोस्पर्मिया म्हणतात. जर तुमच्याकडे 15 दशलक्ष स्पर्म प्रति मिलिलिटर वीर्य पेक्षा कमी असतील, तर तुमचे स्पर्म काउंट कमी मानली जाते. 

पुरुषांमध्ये स्पर्म काउंट कमी असल्याने 100 पैकी 13 जोडप्यांना असुरक्षित लैंगिक संबंधातून गर्भधारणा होऊ शकत नाही. वंध्यत्वाच्या एक तृतीयांश पेक्षा जास्त प्रकरणांमध्ये, समस्या पुरुषांमध्ये असते.  

स्पर्म काउंट हे आरोग्य आणि जीवनशैलीच्या घटकांमुळे असते जे तुम्ही नियंत्रित करू शकता. जे तरुण पुरुष त्यांच्या आरोग्याची चांगली काळजी घेतात त्यांच्या शुक्राणूंची संख्या वाढू शकते. 

हाय सेक्स ड्राइव्ह: लैंगिक इच्छा कशी नियंत्रित करावी ?

पुरुषांमध्ये स्पर्म काउंट कमी होण्याची कारणे 

काही काळापूर्वी, ह्युमन रिप्रॉडक्शन अपडेट मॅगझिनमध्ये प्रकाशित झालेल्या एका संशोधनानुसार 4 दशकांच्या डेटामध्ये स्पर्म काउंट निम्म्याहून कमी झाली आहे. रासायनिक प्रदूषणापासून ते पुरुषांच्या स्त्रीकरणापर्यंत सर्वच गोष्टींना लोक दोष देत आहेत. 

त्यामुळे आज आम्ही त्या कारणांबद्दल सांगणार आहोत ज्यांमुळे पुरुषांच्या वीर्यामध्ये स्पर्म काउंट कमी होते. 
1. लठ्ठपणा (Obesity)
यूएस मध्ये 4 पैकी 3 पुरुष जास्त वजन किंवा लठ्ठ आहेत. एकूण लोकसंख्येबद्दल बोलायचे झाले तर 35 टक्के लोक लठ्ठ आहेत. कमी स्पर्म काउंट देखील शरीरात चरबी जमा झाल्यामुळे आणि उच्च BMI (बॉडी मास इंडेक्स) मुळे होते.  

लठ्ठपणा टेस्टोस्टेरॉनची पातळी कमी करतो आणि तुम्हाला माहिती आहे की टेस्टोस्टेरॉन स्पर्मचे उत्पादन वाढवते. म्हणून, ज्यांचे वजन जास्त आहे त्यांनी वजन कमी केले पाहिजे, ज्यामुळे स्पर्म काउंट वाढेल आणि त्यांची प्रजनन क्षमता वाढण्यास मदत होईल. 

सेक्स स्टॅमिना वाढवण्याच्या नादात पुरुष करतात या 5 चुका, तुम्हाला माहिती असणे गरजेचे
2. बॉक्सर परिधान करणे (Boxers)
अनेक वर्षांच्या विवाद आणि विरोधाभासी अभ्यासांनंतर, एका नवीन अभ्यासात असे आढळून आले की ज्या पुरुषांनी बॉक्सर शॉर्ट्स परिधान केले होते त्यांच्या स्पर्म काउंट घट्ट ब्रीफ्स परिधान करणाऱ्यांपेक्षा कमी होते.  

बॉक्सर परिधान करणार्‍यांमध्ये FSH चे स्तर कमी असते, फॉलिकल उत्तेजक संप्रेरक, जे शुक्राणूंसाठी निरोगी वातावरण दर्शवते. तुम्हीही बॉक्सर शॉर्ट्स परिधान करत असाल तर काळजी घ्या. 

लिंग स्वच्छ करण्याची योग्य पद्धत; साबण, शॅम्पू यांचा वापर करू नये
3. धूम्रपान (Smoking)
धुम्रपान किंवा सिगारेट ओढल्याने पुरुषांमध्ये प्रजनन क्षमता कमी होते. धूम्रपानामुळे स्पर्म काउंट, शुक्राणूंची गतिशीलता आणि शुक्राणूंच्या पोहण्याच्या क्षमतेवर परिणाम होतो.

धुम्रपानामुळे वीर्याच्या गुणवत्तेवरही परिणाम होतो आणि शुक्राणू निष्क्रिय होतात. म्हणूनच पुरुषांनी धूम्रपानापासून दूर राहावे. 
4. दारू (Alcohol)
दारूचा वापर वंध्यत्वाशी जोडला गेला आहे. असे म्हटले जाते की यामुळे पुरुषांमधील स्पर्म काउंट कमी होते आणि त्यामुळे नपुंसकत्व येऊ शकते. त्याचबरोबर अल्कोहोलचे सेवन केल्याने शुक्राणूंच्या गुणवत्तेवर परिणाम होऊ शकतो.  

डेन्मार्कमधील तरुणांवरील एका अभ्यासानुसार, जे लोक जास्त मद्यपान करतात त्यांच्या स्पर्म काउंट 33 टक्क्यांनी कमी होते. म्हणूनच पुरुषांनी दारूपासून दूर राहिले पाहिजे. (१) 
5. ड्रग्ज (Drug Use)
वाइस येथील फर्टिलिटी डॉक्टरांनी मुलाखतींमध्ये सांगितले की, जर तुम्हाला मूल व्हायचे असेल, तर तुम्ही औषधांच्या वापरापासून पूर्णपणे दूर राहिले पाहिजे. Oxycontin आणि fentanyl सारख्या ओपिएट्सचा वापर हार्मोनच्या पातळीवर परिणाम करतो आणि DNA समस्या निर्माण करू शकतो. 

जर कोणी ते प्यायले आणि त्यांचे सेवन करणे बंद केले तर त्याचे स्पर्म काउंट चांगली राहू शकते. 

सेक्स टॅब्लेट व्हियाग्रा, सिल्डेनाफिलचे साइड इफेक्ट्स? टॅब्लेट घेण्यापूर्वी अवश्य वाचा
6. हॉट टब आणि सौना बाथ (Hot Tubs and Sauna bath)
शुक्राणू तयार होण्यासाठी पुरुषाचे अंडकोष त्याच्या शरीराच्या इतर भागांपेक्षा थंड असणे आवश्यक आहे. त्यामुळे ते त्याच्या शरीरात राहण्याऐवजी अंडकोषात लटकतात.  

अशा परिस्थितीत जेव्हा पुरुष गरम वातावरणात हॉट टब, जकूझी किंवा सॉना बाथमध्ये आंघोळ करतो तेव्हा त्याचे स्पर्म काउंट कमी होते. जर तो काही आठवडे हॉट टबच्या बाहेर असेल, तर तो सहसा त्याच्या शुक्राणूंची संख्या परत मिळवू शकतो.  
7. मधुमेह (Diabetes)

जास्त वजन किंवा लठ्ठपणामुळे होणारा टाइप 2 मधुमेह देखील कमी टेस्टोस्टेरॉन पातळी आणि वंध्यत्वाशी संबंधित आहे. वजन कमी करणे आणि मधुमेह नियंत्रित करणे टेस्टोस्टेरॉनची पातळी सुधारू शकते आणि स्पर्म काउंट वाढवू शकते. 

हस्तमैथून केल्याने वीर्य कमी होते का? जाणून घ्या डॉक्टरांचे मत
निष्कर्ष:

या सामान्य कारणांमुळे पुरुषांच्या स्पर्म काउंट कमी होते. जर तुमचाही वर उल्लेख केलेल्या कारणास्तव संबंध असेल तर ते लगेच काढून टाका. तसेच अधिक माहितीसाठी डॉक्टरांशी संपर्क साधा. 

तुमचा अजूनही काही गोंधळ असेल, तर तुम्ही आम्हाला कमेंट करून विचारू शकता आणि अशा आरोग्याशी संबंधित अधिक माहितीसाठी MensXP मराठीचा आरोग्य विभाग वाचू शकता.