भुजंगासन: इस आसन को कोबरा भी कहते हैं. कोबरा मुद्रा पेट और पेल्विक ऐरिया पर हल्का दबाव डालती है और अंडाशय को उत्तेजित कर के पाचन में सुधार करती है और तनाव को कर के पीसीओडी के लक्षणों को दूर करने में मदद करती है.