गुड़ में ऐसे तत्व मैग्नीशियम और सेलेनियम होते हैं जो दर्द को कम करते हैं. इससे पीरियड्स के दौरान होने वाली कमजोरी भी कम होती है. गुड़ में आयरन होता है जो पीरियड्स की समस्याओं को दूर करता है. 3- एनीमिया दूर करे- महिलाएं अक्सर खून की कमी, हीमोग्लोबिन कम होने की समस्या से परेशान रहती हैं.