दिमाग पर पड़ता है असर
शरीर में पानी की कमी या डिहाइड्रेशन होने से आपके मूड पर असर पड़ता है, साथ ही आपका परफॉर्मेंस भी इससे प्रभावित होता है. अगर आप 5 प्रतिशत भी डिहाइड्रेट हैं तो आपकी काम करती क्षमता पर इसका असर दिखता है. वहीं ये भी माना जाता है कि डिहाइड्रेशन का असर याददाश्त पर भी पड़ता है.