जन्म के लगभग 12 सप्ताह (3 महीने) बाद तक , आप अभी भी अंदर से ठीक हो रहे होंगे। चलना शुरू करना, कम प्रभाव वाले एरोबिक्स या साइकिल चलाना ठीक है।