खाली पेट नहीं खाना चाहिए-

आप केले के साथ ड्राई फ्रूट्स या दूसरे फल खा सकते हैं. बता दें कि केले में मैग्नीशियम मौजूद होता है और इससे खून में कैल्शियम और मैग्नीशियम की मात्रा बिगड़ जाती है. इसलिए. केले को कभी भी खाली पेट नहीं खाना चाहिए.

केले में मौजूद प्राकृतिक शर्करा की उच्च मात्रा जो ऊर्जा को बढ़ाती है, कुछ घंटों के बाद आपको थकान महसूस करा सकती है। केले अस्थायी रूप से आपको नींद और थकान से भर देते हैं। केले प्रकृति में अम्लीय होते हैं; इसलिए, अगर खाली पेट इसका सेवन किया जाए तो इससे आंतों की समस्या हो सकती है ।