नवजात शिशु को दो से तीन हफ्तों के बाद 15 से 20 मिनट धूप में बिठाना चाहिए. नवजात शिशुओं को सुबह 7 से 10 के बीच धूप में लेकर जाएं. इस समय धूप से सबसे ज्यादा फायदे मिलते हैं. सूरज निकलने के 1 घंटे बाद और सूरज ढलने के 1 घंटे पहले आप अपने शिशुओं को धूप में लेकर जा सकते हैं.