नर्वस सिस्टम को मजबूत करने के लिए क्या खाना चाहिए?
आप को रोजाना बादाम, काजू, अखरोट आदि को अपनी डाइट का हिस्सा बनाना चाहिए. ओमेगा 3 फैटी एसिड नसों के लिए बहुत जरूरी होता हैं. इससे नसों को ताकत मिलती हैं. मछली में बहुत मात्रा में ओमेगा 3 फैटी एसिड पाया जाता हैं.