सोडियम और क्लोराइड. हार्वर्ड मेडिकल जर्नल के मुताबिक सामान्य नमक में 40 प्रतिशत सोडियम और 60 प्रतिशत क्लोराइड होता है. हमें इनमें से सिर्फ 500 मिलीग्राम सोडियम की जरूरत होती है