हाई ब्लड प्रेशर के मरीज अपनी नमक की मात्रा घटाकर 1,500 मिलीग्राम तक कर लें पूरा दिन बीपी कंट्रोल रहेगा। खाने में नमक का सेवन खाने के स्वाद को बढ़ाता हैं। बिना नमक का खाना ना सिर्फ फीका लगता है बल्कि सेहत के लिए भी फायदेमंद नहीं है।