अच्छे विकल्पों में संतरे, ब्लूबेरी, सेब, एवोकाडो और केले शामिल हैं, लेकिन चुनने के लिए और भी बहुत कुछ हैं। फल आवश्यक विटामिन और खनिजों का एक उत्कृष्ट स्रोत हैं, और वे फाइबर में उच्च होते हैं। फल फ्लेवोनोइड्स सहित स्वास्थ्य वर्धक एंटीऑक्सीडेंट की एक विस्तृत श्रृंखला भी प्रदान करते हैं।