बादाम खाने से इम्यूनिटी बढ़ाने (Boosts Immunity) में मदद मिलती है. बादाम न्यूट्रिएंट्स से भरपूर होता है, जो शरीर में ब्लड क्लॉटिंग से भी बचाता है. बादाम में अच्छी मात्रा में प्रोटीन और आयरन पाया जाता है. बादाम खाने से शरीर को एनर्जी मिलती है.